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如果你在阅读时记不住，可以尝试以下方法来提高记忆力： 1. 阅读前先做预习：在开始阅读之前，快速浏览一下章节标题、段落结构和重点词汇，这样可以帮助你提前了解内容，对记忆起到预热作用。 2. 制定阅读计划：将阅读内容分成小块，每次只阅读一小部分，然后试着回忆所读的内容。逐渐增加阅读量，提高阅读的时间和注意力。 3. 采用主动阅读方法：主动参与阅读，例如提问自己关于阅读内容的问题，并尝试用自己的话复述所读的内容。这样可以提高对细节的注意力和理解，增强记忆效果。 4. 使用记忆技巧：将要记忆的内容归类、连接到已有的知识体系中，使用关键词、图表、思维导图等方法帮助记忆。反复复习和回顾也是巩固记忆的有效方法。 5. 创造良好的学习环境：选择一个安静、舒适的地方进行阅读，远离噪音和干扰。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食均衡和适度的运动，这些都有助于提高大脑的记忆力。 6. 寻求帮助：如果尽尝试了上述方法仍然没有改善，可以寻求教师、辅导员或心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和指导。

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活动现场 此次活动由福建省市场监督管理局、福州市市场监督管理局主办，福建江夏学院承办，活动旨在通过多样化的宣传方式，向广大师生普及食品安全和粮食安全知识，增强食品安全防范意识，倡导勤俭节约，树立制止餐饮浪费新风尚，营造浓厚的校园食品安全氛围。， 据统计，此次突击行动共出动执法人员近250人次，检查全市40个乡镇的143家经营主体，查扣不符合标准要求的家用燃气灶30台、商用燃气灶（商用燃气猛火灶头、煲仔炉）91台、燃气调压器（阀）148个、燃气软管200余米、蓝色旧气罐3个、燃气热水器4台，下架2020年10月1日前生产的老式燃气热水器4台，立案25起，切实起到了警示和震慑作用。

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